第七章 修行(第1/2 页)
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在等待工作的时间里,维克用剩下的钱在铁匠铺加工了一些负重材料,回到家里做了可加重的负重背心,绑腿,臂套等。
然后又在森林里用石头做了杠铃,哑铃,简易龙门架等训练器械,这些都是后续锻炼需要用到的。
有镇长出马,送牛奶的工作很快就定下来了。
维克和丽贝卡的生活就稳定下来了。
早起去牛奶工厂报道,领取牛奶和送货地址,然后开始跑步送货。
如果牛奶送完还达不到锻炼的目的,他们之后就会加上负重进行工作。
牛奶送完就回家吃饭,然后上午就是力量和速度的锻炼,练到中午就回家吃饭。
上午的时间基本就是体力,力量和速度的训练了。
吃完饭也不午睡,来到安静的森林里,坐在阴凉处冥想感悟两个小时。
下午就是剑道基础的修行,丽贝卡在维克的指导下学习。
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